Rennradfahren ist nicht nur Sport – es ist ein Lebensgefühl. Wer regelmäßig auf schmalen Reifen unterwegs ist, weiß: Auf dem Sattel erlebt man Höhenflüge, Krämpfe und Kameradschaft. Und wie immer, wenn man etwas mit Leidenschaft betreibt, haben sich auch in der Welt der Rennradfahrer/innen ganz eigene Redewendungen und Sprüche etabliert. Manche davon sind humorvoll, manche schmerzhaft ehrlich – und alle sind ein fester Bestandteil jeder Gruppenausfahrt.

Hier ein paar beliebte Redewendungen aus dem Peloton:

1. 🍮 „Beine wie Pudding / Götterspeise / Toast / Käse“
   Typische Beschreibung für den Zustand, wenn du nach einer steilen Rampe das Gefühl hast, deine Beine könnten jeden Moment ihre Form verlieren.

2. „Carbon statt Kondition“
   Wenn du versuchst mit teurem Equipment (aus Carbon) deinen Mangel an Kondition auszugleichen. Der Spruch ist abfällig gemeint und will sagen, dass du lieber etwas mehr trainieren solltest, statt viel Geld in dein Rad zu stecken. Video bei Youtube

3. 🚴 „Kette rechts“
   Ein Klassiker unter Rennradfahrern. „Kette rechts“ bedeutet, dass das große Kettenblatt vorne und das kleinste Ritzel hinten aufgelegt ist – sprich: maximaler Gang, maximale Geschwindigkeit und auch maximale Kraft, maximale Anstrengung.

4. 🌽 „Keine Körner mehr“
   Der unvermeidliche Moment, wenn du deine Energie aufgebraucht hast und jede Zelle deines Körper nur noch „Schieben, nicht radeln“ von sich gibt.

5. 🔨 „Der Mann mit dem Hammer“
   Im Grunde die Steigerung von „Keine Körner mehr“. Diese Redewendung kennt jeder, der schon einmal auf einer langen Ausfahrt plötzlich „nichts mehr im Tank“ hatte. Dann kommt „der Mann mit dem Hammer“ und haut einen um.

6. „Jammern hilft nicht“
   Der Spruch, den man sich selbst mantraartig bei jeder größeren Steigung sagt, um den inneren Schweinehund zu überlisten.

7. „Keine Gnade für die Wade“
   Eine Aufforderung nicht nachzulassen und trotz brennender Beine weiter durchzuziehen.

8. ☕ „Nur eine lockere Runde“ oder „Kaffee-Ausfahrt“
   Eigentlich soll es locker und entspannt sein - doch oft endet die „Kaffee-Ausfahrt“ in einem heimlichen Rennen.

In diesem Sinne: Kette rechts und immer Rückenwind! 🚴‍♂️